こんにちは！B.bornです(^^)/コロナの話ばかりの毎日ですが、緊急事態宣言も解除となり、少しずつ明るい方向へ向かっているようにも思います。今月は6月！！ジューンブライドです！！6月に結婚式を挙げると一生涯にわたって幸せな結婚生活を送ることができると言われています。理由は、ローマ神話の主神で結婚の女神ユノが6月を守護していることに由来しています。でも今年は6月に予定していたカップルも結婚式を延期したり、中止したりと、とても悲しい結果となっているかと思います。一日も早くこの状況が終わることを願うばかりです(>_<)こんな時だからこそ、明るいお話できればいいなとスタッフ一同、店内環境を整えて皆様のご来店をお待ちしております。
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飛沫感染を防ぐ飛沫感染とは、くしゃみやせきなどで空中に飛び散ったウイルスを吸い込んで感染することで、脅威的な伝染をします。感染力が強いインフルエンザウイルスは飛沫感染です。身近にかぜをひいている人がいなくても電車の中など人がたくさんいる場所では、油断は禁物です。しかし、ウイルスを吸い込んでしまうとすぐに症状が出る、というわけではありません。ウイルスが細胞内に入り込んでしまう前に洗い流すことが重要なのです。外出先から帰ったときは、まずうがいをし、のどの粘膜についたウイルスを洗いながしましょう。うがいのやり方によっては効果が上がらないことも。せっかくうがいをするのであれば、正しい手順と方法でおこないたいですね。以下、うがいの手順についてみていきましょう。1.口を水に含み、強くグチュグチュしながら洗い流すまずは口腔内に潜んでいる食べかすなどの汚れを洗い流しましょう。2〜3回おこなうと効果的です。2.もう一度水を口に含み、上を向いてガラガラうがいをするのどの奥まで水が届くのを意識しながらガラガラとうがいしましょう。「アー」や「オー」と発声すると、上手にうがいができます。3.10〜15秒ほどで吐き出す2〜3回ガラガラうがいを繰り返し、のどの奥の水がぬるくなったと感じたら（10〜15秒ほど）吐き出しましょう。
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新型コロナウイルスの感染について正しい情報を知ると共に、感染には十分気を付けていきましょう。１．新型コロナウイルスの感染のしかたと感染力新型コロナウイルスの感染には、咳やくしゃみなどによる飛沫感染とウイルスが付 着したドアノブ、電車などのつり革に触ることによる接触感染があります。新型コロナウイルスの感染力は、現時点ではインフルエンザと同じ位と言われてい ます。２．毎日の生活で気を付けること石鹸やアルコール消毒薬などでこまめに手洗いをしてください。咳やくしゃみをするときは、マスク、ハンカチ、タオルなどで口や鼻をおさえる『咳 エチケット』を守りましょう。人混みでは特に注意しましょう。
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手洗いには２つの役目があります。「洗浄」と「消毒」。それぞれに効果的な成分があります。まず、油や泥、汗やほこりなどの汚れを落とすのが、「洗浄剤」。液体石けんや固形石けんがこの代表です。一方、かぜやインフルエンザなどのウイルスや、大腸菌、サルモネラ菌などのバイ菌を殺菌するのが「消毒剤」です。店頭に並んでいる石けんには、「殺菌、消毒」と表示されている薬用石けんがあります。肌の殺菌消毒を目的として、消毒剤が配合されています。手洗いの時間・回数による効果【手洗いの方法】 【残存ウイルス数】手洗いなし ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 約1,000,000個流水で15秒手洗い ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 約10,000個ハンドソープで10秒または30秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎ・・・ 数百個ハンドソープで60秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎ・・・・・・・・・・・・ 数十個ハンドソープで10秒もみ洗い後、流水で15秒すすぎを2回繰り返す・・・ 約数個以上の事から見てもしっかりと石鹸で手洗いをするのは大切だなと思いました。みなさんもこまめに手洗いをし、感染にはくれぐれもお気を付け下さい。
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新型コロナウイルス感染拡大にともない、世の中ではマスクやアルコール除菌など感染に対する予防や除菌といった商品の需要が急激にあがっています。今日はその中で手に使うアルコール消毒（エタノール）について少しご紹介しようと思います。エタノールの最適除菌濃度は70～80重量％で、80重量％以上になると逆に除菌力が低下します。このことは、1910年代から経験的に明らかにされてきました。近年、エタノールと水の混合溶液の会合状態のモデルから、エタノール濃度が70重量％の時、エタノールと水の分子組成比が1：1となり、疎水基が平面状に並んで広い疎水面をつくり、細菌の細胞膜を破壊して蛋白質を溶出させることで除菌力を示すというという報告も出されています。エタノールは、芽胞を除く多くの細菌に有効です。病原性大腸菌、黄色ブドウ球菌、腸炎ビブリオ、サルモネラのような食中毒菌に対しては、瞬間的な除菌力を発揮します。カビ、酵母に対しては、上述の菌よりは死滅させるのに若干時間がかかる傾向があります（長くても数秒程度）。ウェルシュ菌、セレウス菌、ボツリヌス菌のような芽胞を形成する細菌に対しても、栄養型の状態であれば、瞬間的な除菌効果を示します。芽胞の状態での除菌力はありませんが、発芽阻害作用を示すので、菌数の増加を防ぐことができます。以上のことからみても、エタノールが沢山入ってるからといって効果があるわけではないようです。その点も気にしてエタノールを効果的に利用していきたいですね。
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『自律神経と腸内環境を整える食事のポイント』●食物繊維を取る腸を整える代表的な栄養素。玄米、キノコ、海藻、こんにゃくなどに、多く含まれます。●発酵食品を取るヨーグルトやキムチ、納豆、味噌といった発酵食品の乳酸菌が善玉菌を増やし、腸内環境が改善されます。●水分を取る消化器系（泌尿器系）を刺激し、良質な排泄を促進し、自律神経を整えます。●体を温める体を温めることで、血流を良くし、体温を高めることで免疫力もアップします。体に優しい食べ物を摂取して健康を維持していきましょう！
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季節の変わり目ってどの時期の事を言うんでしょうか？季節の変わり目は体調を崩す方が多く、肉体・精神ともに憂鬱になるようです。実際にいわれる“季節の変わり目”は、寒暖差が激しい時節を指すようで、朝晩の寒暖差が大きいようです。体調不良の一番の原因は、気温の乱れ。身体への大きなストレスとなり自律神経が乱れ。即ち交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうのです。3月～5月は、梅・桜の開花、花粉到来の時期、春雷雨を伴い、寒暖差が体に不調を感じる方も多いはずです。一言で体調不良といいますが、人それぞれに症状がありますよね。咳が出る、肌荒れ、湿疹、眠い、めまい、片頭痛、自律神経失調等々。これらの症状は、寒暖差の大きい時節の症状といいますが年齢に関係なく気を付けたいものです。体にストレスがかかる原因は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる自律神経の乱れ（自律神経失調症）にあると。これは皆さんご承知のことですが、必ずしも日々同じ症状が継続するというわけではなく、日々変化してさまざまな症状が自覚されるようになります。頭痛、めまい、耳鳴り、倦怠感、眠気、肌荒れ、気分の落ち込み等々。対策としてはいつもより多めの睡眠、生活のリズムを整える、運動する習慣、バランスの良い栄養となりますが、自ら自律神経を整えるよう努めていくことが、肝心な対策だということです。春めく良き季節を愛でるためにも、自らの体調を整えてお過ごしください。
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こどもの日は端午（たんご）の節句とも言われています。子どもたちみんなが元気に育ち、大きくなったことをお祝いする日です。もともとは「端午の節句（たんごのせっく）」と呼んでいて、男の子をお祝いしていました。1948年に5月5日を「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」お休みの日と決められてから、端午の節句をこどもの日と呼ぶようになったそうです。そのため本来は男の子のためのお祝いだったけれど、今では子どもたちみんなをお祝いするようになりました。子どものお祝いだけじゃなくて「お母さんに感謝する」という意味もあったのですね。端午の節句は、ずっとずっと前から行われている行事のこと。もともとは病気や災い（悪いもの）をさけるための行事だったそう。その行事のために使っていた「菖蒲（しょうぶ）」が武士の言葉や道具に似ていることから、だんだんと男の子の行事になっていったそうです。
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5月1日のメーデーの意味をわかりやすく教えて！「ここが休みだったらなぁ」と思うのが5月1日、メーデーの日ではないでしょうか。会社によっては休みにしているところもありますが、多くの企業は通常モード。連休を取りたい場合は有給をあてるケースが多いですね。「5月１日が祝日ならいいのに」と、うらめしくさえ思える5月1日のメーデーとは、どんな日なのでしょう。メーデーとは？英語表記にすると「May Day」。直訳すると「5月の日」となりますが、「労働の日」・「労働者の日」とも呼ばれています。この場合は、英語で「labour Day（レイバー・デイ）」といいます。メーデーの歴史は100年以上に及び、5月1日には世界中で労働の権利を主張した運動や集会が行われます。日本のメーデーはどんなことをするの？日本のメーデーは全国で十万人以上が参加すると言われる大イベントです。毎年、日本労働組合総連合会（連合）、非連合系の全国労働組合総連合（全労連）や全国労働組合連絡協議会（全労協）が労働者の権利を訴え、それぞれメーデーを開催しています。各地のメーデー会場では、さまざまな組織や団体がブースを出展し、ステージショーや子ども向けの参加型イベントなども開催されています。近年は家族みんなで楽しめるイベントが増えてきました。メーデーの位置づけ自体が、「労働者の団結と主張の場」から「働くすべての仲間の祭典」と、時代の流れとともに変化しているようです。【連休のお知らせ】5/3（日）~5/6（水）まで連休とさせていただきますので宜しくお願い致します。みなさんお家の中でゆっくりとしたお休みをお過ごしくださいませ。
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新型コロナウイルスの感染拡大防止のため不要不急の外出自粛を求める政府の緊急事態宣言は五月六日まで。このことにより２０２０年のゴールデンウィークは旅行や故郷に帰る予定などをとりやめにした方がほとんどだと思います。今年のゴールデンウイークは暦通りで見ると連休としては5/3（日）~5/6（水）です。出掛ける事もできずストレスなども出てくる心配もあります。自宅でゆっくりリラックスできるなにかをみつけて少しでも心穏やかに過ごしたいものです。コロナウイルスが収束するのを願うばかりです。みなさまどうか体調管理には気を付けお過ごしください。
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春の旬の時期だからこそ食べたい海鮮グルメを調べてみました！桜エビ桜えびは日本では唯一静岡県の駿河湾だけで水揚げされています。その中でも由比は桜エビの町で、食べられるお店がたくさんあります。おすすめしたいのが、由比漁港内のどんぶり・そば・うどん等が食べられる「浜のかきあげや」。かき揚げや、釜揚げ桜エビが安く食べられるとあって、お昼どきには行列になるほどの人気のお店です！また、桜エビ漁の時期には、水揚げされた桜エビの天日干し作業で、一帯が赤く染まり、その風景と富士山の絶景を見ることができます。桜鯛桜鯛って？真鯛の産卵期は3月～6月で、ちょうど春に開花する桜の花びらのような斑点模様のある美しい真鯛のことを「桜鯛」と呼びます。この時期に漁獲される真鯛は脂が乗っていて美味しく、あまり市場に出回らないので、高値となっています。特に瀬戸内海が有名で、潮流の速い瀬戸内海では身のよく締まった鯛が育ちます。しらすしらす漁は冬の間は禁漁で、春に解禁され、新鮮なしらすが出回ります。水揚げされる地域では朝獲れの生しらすも出回り、関東では江ノ島や腰越漁港付近に食べられるお店がたくさんあり、観光客が絶えません。その中でも江ノ島にある「とびっちょ本店」では、休日などは行列必至の人気のしらす専門店です。ふんわりとした釜揚げしらすや生しらすは朝獲れたしらすのみ使用し、ボリューム満点の大きな丼に盛り付けされています。どれもおいしそうですね！！！おなかすいてきちゃいました(笑)
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一年中飛んでいる花粉ですが、春になると特に気になる方が多いですよね…花粉が最もつきやすいところの一つが『髪』乾燥し、静電気を帯びた髪は花粉がより付きやすくなっています。それに加え、ワックスやオイルでスタイリングすると更に花粉が付きやすくなってしまいます。スタイリング剤を変えてみるワックスやオイルだと花粉がつきやすくなってしまうので、思い切って花粉が気になる季節はスタイリング剤を変えてみることをおすすめします。クリームやオイルなど髪がツルツルになるスタイリング剤を選ぶと花粉がつきづらくなります。また、ダウンスタイルよりもまとめ髪の方が髪の毛の付着する面積が狭くなり、さらに花粉予防となります。上手に花粉対策をして、つらい時期を乗り切りましょう！
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頭皮のかゆみはいろいろな原因がありますが、その一つにホルモンバランスの乱れがあります。4月になり生活や環境が変わって、ホルモンバランスが乱れたり、寝不足などによるストレスで頭皮の血行不良や、乾燥などのダメージに繋がっていることがあります。頭皮ケアをしっかり行っている方でも、生活環境により頭皮のかゆみや異常が出たりもするので、当たり前のようですが、健康な生活を送ることも健康な頭皮・美髪を育むためには大切なことです。
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「きちんと洗っているのに、頭皮がかゆい」という方はいませんか？春になり、暖かくなると頭皮のかゆみが気になる方が少なくないようです。毛穴の皮脂詰まり頭皮のかゆみにはいろいろな原因がありますが、気温が上がると皮脂や汗の分泌が盛んになり、毛穴の皮脂詰まりを起こしやすくなります。丁寧に頭皮ケアをシャンプーを行う際に、同時に頭皮ケアを行うようにしましょう。ただ、毛穴の汚れや皮脂汚れを取ろうとして、ゴシゴシと頭皮を強くこすってはいけません。また、何度もシャンプーを行うと、それによって必要な皮脂まで洗い流してしまい、逆に皮脂を増やしてしまいます。そこで、ぬるま湯でじっくりと頭皮を揉みほぐすように、丁寧にマッサージしてあげることをおすすめします。そうすることで、頭皮の余分な皮脂などが浮かび上がってきますよ♪かゆみも気になるようでしたら、スタッフまでお気軽にご相談ください。
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