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落ち着いた雰囲気と豊富なメニュー&技術力で人気の岐阜県瑞浪市『美容室 B.born 』

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髪にいい食べ物とは?

2018-04-13

前回、髪にオススメの食べ物として

海藻を紹介しましたが、今回は

そのほかのオススメの食材を紹介します。

 

髪はタンパク質でできています。

 

なので、高タンパクの食材を摂ることも

オススメです。

 

特に、女性には大豆製品がオススメです

 

大豆イソフラボンの働きで、

女性ホルモンのバランスも整えてくれます。

女性ホルモンが減少し始めると髪の潤いも
段々失われていきますから、
30代後半になって女性ホルモンの減少が
気になる人には是非食べて頂きたいと思います。
納豆や豆乳、豆腐など日替わりで
いろいろなものを飽きずに摂ってみてくださいね♪
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