OPENから15:00までがスムーズにご予約頂けます。Web予約はこちらから

落ち着いた雰囲気と豊富なメニュー&技術力で人気の岐阜県瑞浪市『美容室 B.born 』

0572-68-1190

血液をサラサラにするには?(食事編)

2020-02-04

前回「血液サラサラは美髪に繋がっている」

に引き続き、今回はその具体的な方法を紹介します♪

食事で血液をサラサラにする


血液をサラサラにするには、

血中の中性脂肪やコレステロールなどの

物質を溜めこまないことが大事です。

 

下記のような血液をサラサラにする食品を、

積極的に摂取しましょう♪

 

□青魚:DHAやEPAが豊富。

□海藻類:水溶性食物繊維やミネラルが豊富。
□納豆:納豆キナーゼが血栓を溶かします。
□酢:アミノ酸が豊富。
□キノコ類:エリタデニンという成分が有益。
□たまねぎ:ポリフェノールを多く含みます。
□くるみ(ナッツ類):オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)が豊富に含まれています。

 

食事は毎日のことなので、

その積み重ねはとても大きいものになります。

毎日少しずつでも、まずは

こまめに摂取してみてください。

きっと美髪に繋がっていきますよ♪

ページの一番上に戻る